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破除网课模式下的“手机瘾”

admin2020-07-24 13:42:37教育10489

漫画/苏连娇

疫情防控期间,上网课逐渐成为许多中小学生日常生活的一部分。一边是无法搁置的线上教学,一边是交到孩子手中的电子产品。孩子宅家网课期间,不少家长感叹“孩子变着花样想玩手机”。如何破除孩子“手机瘾”,东莞多名教育专家来支招。

沉迷手机情况多 

父母理解很重要

对于孩子沉迷电子产品的不良现象,广东省生涯教育专业委员会委员、东莞中学专职心理教师陈晓森分析道:“孩子沉迷电子产品,要区分不同情况:首先,孩子原本就喜欢上网;其次,有些学生虽很喜欢学习,但独处时间太长,通过网络排遣心情;还有部分学生由于家庭关系不和睦,在学习压力和家庭压力双重‘攻击’下,只能通过虚拟世界发泄心情。”对此,陈晓森建议,首先,要为孩子创设良好的家庭氛围;其次,家庭成员交流时尽量聊轻松话题。家庭关系以夫妻关系为核心,父母恩爱对孩子的健康成长也至关重要,孩子长时间宅在家,轻松的环境会让他们更加舒适,越不容易沉迷电子产品。

再次,父母要理解孩子的“烦躁时刻”。其实,每个孩子都知道学习重要,但学习时间长,难免产生不想学的心理。这个时候,父母首先要接受孩子的负面情绪,让孩子知道,学习烦躁是很正常的,是不是遇到了不会做的题、自我要求过高,或是作业量增多无法按时完成等。在这种情况下,若父母强制性与孩子对抗,就容易演变成亲子矛盾,继而衍生出其他问题。待孩子发泄完了,恢复理智,其会主动回归学习。

最后,家长不要把工作中的情绪带回家。如果孩子本身就特别喜欢玩电子产品,这时,父母应当提高玩电子产品的获得成本。通过物理隔绝、加强监督、提高孩子放下手机的动力等,不断控制自身欲望,要多看到孩子的闪光点,让他们在现实生活中有获得感和对未来的希望感。

调整学习环境

建立规律生活约定

“电子产品在孩子手上,难免会分心,上完网课就开始玩游戏、刷抖音。”“孩子一边听录播课程,一边看小说。”线上教学,其使用载体电子产品在为师生带来便利的同时,对于自律性不高的学生,颇有挑战。

“我们也收到家长发来的类似困扰。”东城初级中学心理老师连艳华建议,孩子上网课容易分心,家长可以先从学习环境的调整入手。具体来说,可以选择一个干扰较少但仍能观察到的地方,专门给孩子上网课;学习时孩子视野范围内不放置与学习无关的东西,以免分心;用来给孩子上网课的电子设备,功能应尽量简单,最好不安装娱乐类的应用,或使用“学生模式”作相应的限制。

除环境的调整外,连艳华还建议家长可以做好观察反馈:在孩子学习期间不定时观察其学习行为,作适当记录,并在孩子完成网课任务后找机会向孩子反馈,一起探讨对策。需要注意的是,描述观察到的情况即可,不作评价。至于孩子课后玩手机的情况,连艳华认为应该合理看待和引导。除了学习,孩子也有娱乐放松、了解社会、同伴沟通的需要。家长若能理解和尊重孩子这一需求,孩子才更愿意与父母一起商讨手机使用的一些规则。若担心孩子沉迷电子产品,家长可以用家庭会议的方式与孩子一起协商包括手机使用时间、内容、操作、风险规避以及需求的其他满足方式等。

光明中学心理教师李莹莹认为,应从建立规律生活约定、创设自律环境、促进心态转变几个方面帮助孩子破解上网课“手机瘾”。“想‘一刀切’、让孩子完全不玩是很难实现的,合理分配、专时专用、一时一事更为合理,也更为有效。”李莹莹建议,父母和孩子可以就学习效果评估、休闲时间安排等进行讨论协商,明确何时学何时玩、需完成的任务内容、结果评估标准等,给予孩子自我管理的权利和空间;当孩子完成任务去玩耍的时候,父母也不应指责。双方达成共同约定和奖惩制度,共同监督执行。基于共同约定,赋予孩子自主管理的权利,激活他们的主动性,把“你该做……”转为“我要做……”。同时引导孩子建立行为意义感,比如“认真听数学课是为了让自己写作业的时候更轻松”“写作业是为了让自己听的知识掌握得更扎实”等。

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